← الرئيسية
السؤال
في وضع الأستعداد يكون الجذع مائال قليلا للأمام مع انثناء بسيط في الركبتين وتكون القدمان متباعدتين
الإجابة
في وضع الاستعداد يكون الجذع مائلاً قليلاً للأمام مع انثناء بسيط في الركبتين وتكون القدمان متباعدتين بمقدار عرض الكتفين تقريباً.